BetterEveryday

중에서...  1. 왜 항상 짜증이 날까? 어떤 일에든 쉽게 지치고 짜증나는 사람이 있습니다. 스트레스로 매사에 불만이며 부정적인 관점에 사로잡혀 있습니다. 다른사람에 비해 자주 이런 상황이 찾아온다고 느껴지는 사람의 스트레스는 일이나 인간관계의 원인이 아닌 자신의 마음속에 떠도는 과거의 좋지 않은 억눌린 기억과 경험, 부정적인 감정들을 적절하게 해결하지 못하였거나 해결하는 방법을 습득하지 못하여서 입니다. 2. 어제의 감정을 오늘까지 끌어 들어지 않는다. 불교에서는 마음이 연쇄한다는 발상이 있다고 하는데 이를 '연기론'이라 불렀습니다. 무명(몰이해)의 상태에서 마음이 반응한다. 자극을 접했을때 반응해서 감정과 욕구, 망상이, 결생結生한다. 결생한 생각에 집착함으로써 어떤 마음상태가 된다. 그 마음의 상..

자기계발 2024. 10. 8. 00:54

눈감을 때가 되면 우리는 쓸데 없는 것에 집착하여  정작 중요한일은 놓치고 나를 괴롭히고 남을 상처주는 바보같은 인생을 살때가 많습니다.눈 감을 때의 관점을    일상속에 지닐 수 있으면 인생을 편안하게  살 수 있습니다.작은것에 정신팔려 지금 가장 소중한 것을  놓치고 있지 않나요Explore rosemary*'s 3288 photos on Flickr

카테고리 없음 2024. 9. 25. 01:32

다른사람의 평가는 중요하지 않다  중에서  누구나 다른 사람이 나를 어떻게 생각할지 신경 쓰일 때가 있습니다. 하지만 다른 사람의 시선을 신경 쓰다 보면 그야말로 삶은 피곤해 집니다. 1. 타인의 시선이 신경쓰이는 심리의 정체 왜 다른 사람의 시선을 신경 쓰게 될까요?반대로 다른 사람 앞에서 안심할 수 있는 상황을 상상해보면 그 이유를 알 수 있습니다. 예를 들어 어떤 사람이 자신을 좋아해주고 높게 평가해준다고 믿는다면 안심할 수 있습니다. 다시 말해 타인의 시선이 신경 쓰이는 이유의 정체는 다름 아닌 인정욕구입니다.이야기를 하나 들려드리겠습니다. 다섯 형제 중 둘째로 태어난 사람이 있었습니다. 그는 자신이 형제들 중 어중간한 위치로 태어났기 때문에 어릴 적부터 부모에게 보살핌을 받지 못했다고 생각했습니..

자기계발 2024. 9. 23. 23:22

"가스라이팅: 보이지 않는 범죄의 얼굴과 사회적 대응의 필요성"   안녕하세요, . 오늘은 우리 사회에서 점점 더 주목받고 있는 '가스라이팅'이라는 심리적 범죄에 대해 이야기해보려 합니다. 이 주제는 단순히 개인적인 문제를 넘어서, 법적이고 사회적인 차원에서 중요한 의미를 지니고 있습니다.가스라이팅: 심리적 지배의 그림자가스라이팅은 타인의 심리나 상황을 조작하여 그들을 의심하게 만들고, 결국 지배력을 강화하는 행위입니다. 이는 단순한 조작을 넘어서, 피해자의 정신 건강에 심각한 영향을 미치며, 때로는 범죄로 이어지기도 합니다.충격적인 사건들: 가스라이팅의 실체2020년 안양시 존속 폭행 사건: 세 자매가 가스라이팅에 의해 친모를 학대한 사건.2019년 가평군 용소계곡 사건: 수영을 못하는 한 개인이 가스..

자기계발 2023. 12. 6. 23:28

"크리스마스의 따뜻한 마음: 서로에게 선물이 되는 시간" 며칠 전 직장동료가 마음이 제일 중요하다고 말하였습니다. 전화를 끊고 '마음'이 무엇일까에 생각해 보았습니다. '마음'이 이라는 단어는 우리가 많이 듣고 너, 나,우리 모두에게 있는 것이지만 머릿속에 맴도는 마음에 대한 의미가 말로 설명이 되지 않았습니다. 마음.......생각? 감정? '마음' 의 사전적 의미를 찾아 보았습니다. 명사 1. 사람이 사물에 대해 어떤 감정이나 의지, 생각 등을 느끼거나 일으키는 작용이나 그 상태. "∼의 평화" . 사람의 감정·생각·기억 따위가 생기거나 자리 잡는, 사람의 가슴속(심장)에 있다고 믿어지는 공간. "∼속" 우리가 살아가는 사회에서, 유사한 사회환경, 교육, 관습, 문화를 경험한 사람들은 비슷한 생각과 ..

자기계발 2023. 12. 1. 00:46

이 영상은는 날씨 스트 (Narcissist, 자기애적 인물)의 특징과 그들과의 상호작용에서 발생할 수 있는 다양한 상황을 설명하고 있습니다. 날씨 스트는 다른 사람을 지배하고 조종하기 위해 지적하고, 비난하며, 죄책감과 수치심을 이용합니다. 그들은 다른 사람이 휴식을 취하는 것을 용납하지 못하고, 끊임없이 부정적인 말로 상대방을 압박합니다. 일반적으로 사람들은 이러한 행위에 순응하고, 갈등을 회피하기 위해 날씨 스트의 지시를 따르는 경향이 있습니다. 그러나 이러한 접근은 장기적인 해결책이 아니며, 날씨 스트와의 상호작용에서 더 나은 방법을 찾기 위해서는 이에 대한 지식과 이해가 필요합니다. 날씨 스트와 대면할 때는 자신의 입장을 고수하고, 필요할 때는 단호한 대응을 하는 것이 중요합니다. 예를 들어, ..

자기계발 2023. 11. 30. 00:24

나르시시즘의 심리학적 이해: 2023년 최신 분석 안녕하세요, 여러분. 오늘은 나르시시즘에 대해 이야기해 볼까 합니다. 제 채널에서 이미 나르시시스트의 특징에 대한 여러 영상을 다룬 바 있지만, 지속적인 연구와 새로운 자료들을 통해 얻은 최신 정보를 여러분과 공유하고자 합니다. 먼저, 나르시시스트의 특징을 가진다고 해서 모두가 나르시시스트는 아니라는 점을 명심해야 합니다. 나르시시즘은 특정 특징들이 병적으로 반복되어 나타나는 경우를 지칭합니다. 단순히 성격이 나쁘거나 싸가지 없는 것만으로 나르시시스트라고 할 수는 없습니다. 1. 남을 비난하는 경향: 나르시시스트는 자신의 실수를 인정하지 않고, 오히려 남을 탓하는 경향이 있습니다. 실수를 인정하는 대신, 상대방을 비난하고 가해자로 몰아가며 자신은 피해자 ..

자기계발 2023. 11. 28. 17:49

https://www.youtube.com/watch?v=vypJmnpDHJU&t=193s출처:서람tv_힐링크리에이터    아래 내용은 서람tv 영상중의 하나인 위 영상의 구독자 댓글을 공유해 드립니다.나르시즘에 대한 지식을 얻을 수 있는데 도움이 되시길 바랍니다. " 저도 일터에서 나르시시스트로 인하여 엄청난 스트레스를 겪어봤는데 정말장난이 아니더군요.지금은 그 나르시가 잘못한 일들이 많은 사람에게 드러나게되어서 잠시 깨갱하고 있는 상태인데요.저는 그 사람으로 인하여 올 12월에 종료하려해요. 나르를 오래 경험해보지 못한 분들은 자주 피해자를 문제의 당사자로 여깁니다. 피해자가 편집성향이 강해서 지나치게 의심하고 악의적인 해석을 한다고 오해를 하더라고요. 자신의 먹잇감에게 이유없는 악의를 투사하고 가학..

자기계발 2023. 11. 28. 14:09